Zawsze zalecana, w miarę możliwości danej osoby.
Kiedy dobieram dostosowaną do Twoich potrzeb dietę, zwracam też uwagę na typ aktywności fizycznej, jaki w danym przypadku sprawdziłby się najlepiej. Uprawianie sportu znacznie przyspiesza proces odchudzania, ponieważ organizm jest w stanie stracić więcej kilokalorii, a przy tym wykształcić mechanizmy, które w przyszłości zaowocują sprawniejszą przemianą materii.
Zachęcam do aktywności, ale pamiętaj – wszystko zależy od Ciebie!